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专家提醒:秋天湿气重,4种水果不能碰,常喝水

2018-09-28   点击:

夏天已过,不少人在空调下多多少少体内积攒了些湿气,少量湿气对身体影响不大,但是如果你出现面部油腻、身体疲累、没有精神等症状,那就是你身体内湿气过重了,需要考虑下祛湿的问题,否则湿气伤害脾胃,引发身体器官病变,身体会产生一系列的疾病。虽说秋季干燥,但是早晚的湿气很重,所以,一定要注意防湿。

4种水果不要碰,会加重体内湿气!

1.芒果,芒果性属温热,会导致身体内积聚大量糖分和水分,因此,跑狗图,如果过多的食用芒果,不仅不有利于祛湿,反而会加重身体内的湿气现象

2.菠萝蜜,菠萝蜜也是湿热食物,常吃的话会加重体内湿气。菠萝蜜并不是所有人都能吃的,湿气重的人尽量不要多吃,否则只会加重体内的湿气,吃的越多,体内的湿气也就越重。

3.柿子,柿子是一种寒性水果,吃太多会损伤脾胃,容易造成脾胃阳虚,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

4.西瓜,西瓜属于寒凉性水果,如果食用过多的话,会导致人体肠胃受寒,只会加重人体内的寒毒,使体内湿气越来越重。

​小贴士:

1. 适当的SPA、汗蒸、艾灸:能排除体内湿气,但切记避免在温泉中泡太久,过度发汗也会伤体内津液,有心血管病史者不宜。

2. 平时可含生姜,吃生姜对于排湿是有帮助的,生姜是温性食物,温性的食物能够帮助排湿。

3. 出汗后不贪凉:有人一身汗或者运动后大汗淋漓,就会对着空调或者风扇使劲吹凉风,这会导致还没完全排出的汗液重新进入身体而造成湿气入体。

标签 湿气 身体 水果 湿毒 空调
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